Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi

Gönderen Konu: Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi  (Okunma sayısı 1438 defa)

Çevrimdışı ♡♡♡okullu oluyoruz♡♡♡

  • Guzel meleklerim ve askim sana emanetiz Allahim.
  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 21173
  • Beğen: +114/-0
  • Çok şükür Allah'ım.sana emanetiz.
Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi
« : 17 Ocak 2014, 16:04:12 »
Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi

      Havuç.. Hem Tok Tutucu hemde cilde ve gözlere çok faydalı bir besindir.Ayrıca çok az zeytinyağında bir tavada rendelenerek pişirilip , biraz zeytinyağı, limon ile karıştırıldıktan sonra sarımsaklı yada sarımsaksız yoğurt çırpılarak pişirdiğimiz soğumuş havuç rendeleri ile karıştırılıp yanındada, 1 dilim kepek ekmek ile tüketirseniz alternatif bir öğün olabilir.Ama karatay diyetine göre ekmek yerine üzerine ceviz serpebilir ceviz ile tüketebilirsiniz.Böylece daha çok acıkmamış olursunuz..Glisemik indeksi diğer sebzelerden biraz daha fazladır ama çok yenilmediği taktirde diyette sıkıntı yaratmaz.

      Havuç’ta A vitamini olduğu için yağda eriyen bir vitamindir. Havucu tüketirken mutlaka biraz zeytinyağı gezdirerek tüketirseniz içeriğinde ki vitaminlerden de maksimum düzeyde fayda sağlamış olursunuz..

Afiyet Olsun..
Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi
Malzemeler:

3 Adet rendelenmiş Havuç

Tuz,2-3 damla limon,Pulbiber

Yoğurt ( Arzuya göre 1 diş sarımsak )

3 yemek kaşığı zeytinyağı

Arzuya göre üzerine iri kırılmış ceviz parçaları

Hazırlanışı:

Havuçları önce rendelenir rengi kararmasın diye bir kaç damla limon ile karıştırılır.

1 yemek kaşığı tavada havucumuz suyunu çekene kadar sotelenir.

Tuz ilave edilir ve soğumaya bırakılır.

Sarımsaklı yada sarımsaksız yoğurt çırpılır.Soğuyan havucumuz yoğurda ilave edilir.

2-3 yemek kaşığı zeytinyağında pulbiber biraz tavada ısıtılır.Daha sonra havuclu yoğurdumuzun üzerine gezdirilir..

Arzu edilirse üzerine ceviz parçaları ilave edilerek süslenir harika sağlıklı bir öğün olabilir





Evhobin Forum Sitesi

Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi
« : 17 Ocak 2014, 16:04:12 »

Çevrimdışı Pεrι мαѕαlı

  • ÇEYİZ KIZ :)
  • Forum Yöneticisi
  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 17408
  • Beğen: +97/-0
  • Çeyiz Hazırlıgında :)
Ynt: Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi
« Yanıtla #1 : 17 Ocak 2014, 21:27:36 »
Cok severim bunuda harika imm hngx8:x.
Nişan Tarihimiz  .aşık

09.11.2013

Düğün Tarihimiz

14.06.2015  özgeserkan

O Şimdi Asker Yareni  :kalpler2:

Çevrimdışı ♡♡♡okullu oluyoruz♡♡♡

  • Guzel meleklerim ve askim sana emanetiz Allahim.
  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 21173
  • Beğen: +114/-0
  • Çok şükür Allah'ım.sana emanetiz.
Ynt: Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi
« Yanıtla #2 : 18 Ocak 2014, 15:14:05 »
bende cok severım bı ra cok yapıordum .. ustune pul bıber atmak lazım bolca kı bunye calıssın .. kılo vermede butun mesele bunyeyı calıstırmak acı yemek cok etkılı oluyomus



Çevrimdışı Pεrι мαѕαlı

  • ÇEYİZ KIZ :)
  • Forum Yöneticisi
  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 17408
  • Beğen: +97/-0
  • Çeyiz Hazırlıgında :)
Ynt: Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi
« Yanıtla #3 : 18 Ocak 2014, 22:19:04 »
 ehi:x. Her yorumun da diyetle ilgili abla artik ehi:x.
Nişan Tarihimiz  .aşık

09.11.2013

Düğün Tarihimiz

14.06.2015  özgeserkan

O Şimdi Asker Yareni  :kalpler2:

Çevrimdışı ♡♡♡okullu oluyoruz♡♡♡

  • Guzel meleklerim ve askim sana emanetiz Allahim.
  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 21173
  • Beğen: +114/-0
  • Çok şükür Allah'ım.sana emanetiz.
Ynt: Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi
« Yanıtla #4 : 20 Ocak 2014, 18:18:57 »
hakkaten kafayı bozdum yaa 94 kıloyum  grv.x.1
84 olsam sona her ay bı kılo vermeye razıyım ...
78 olana kadar ..
11 kılo verdım ... 10 kılo daha versem  napsakki. napsakki.

sona yıne hamıle kalıcam  t:5.xt t:5.xt  ama bu sefer cok pur dıkkat edıcem  :çikolata: :çikolata:  böle abanmak yok .

cok cıddı kafamı bozdum bu kılo olayları ıle psıkolojım bozuldu artık  cldrx.x cldrx.x cldrx.x

bı an önce versem de kurtulsam  51.gif:x

senın nası gıdıyo .. almıosun ınsallaj
 ccax.1



Çevrimdışı Pεrι мαѕαlı

  • ÇEYİZ KIZ :)
  • Forum Yöneticisi
  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 17408
  • Beğen: +97/-0
  • Çeyiz Hazırlıgında :)
Ynt: Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi
« Yanıtla #5 : 20 Ocak 2014, 22:35:17 »
Insallah dusersin abla istedigin kiloya birakma ama sonra zor toplaniyo valla :dertli: sonrasinda gene hamis kalmada ehi:x. Ben biraktim ya ama yine dusunuyorum baslicam yine l84:xd
Nişan Tarihimiz  .aşık

09.11.2013

Düğün Tarihimiz

14.06.2015  özgeserkan

O Şimdi Asker Yareni  :kalpler2:

Çevrimdışı ♡♡♡okullu oluyoruz♡♡♡

  • Guzel meleklerim ve askim sana emanetiz Allahim.
  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 21173
  • Beğen: +114/-0
  • Çok şükür Allah'ım.sana emanetiz.
Ynt: Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi
« Yanıtla #6 : 21 Ocak 2014, 13:13:01 »
cok duraksama dönemı yasıorum moralımı bozuyo ama yınede dıkkat edıyorum lıstem yok zaten dıkkat etme seklınde uyguuuyorum ..
dıyet lıstelerı hep aynı ıs kafada bıtıyo bırazda hareket etcen ..
yesıllık yıycen hepsı bu 3 lt suyunu ıcıcen .. zaten fazla bıse yemeye yer kalmıyo su ıcınce
su ıcmezsen yedıkce yıyosun..

aman dıkkat et evlenıceksın cocuk fılan derken bı bakmıssın balon olmussun  grv.x.1
o zamanları dusun hamıle kaldıgında ıncecık hamıle kalmak var bıde kılolu hamıle klmak var..
ıncecık olursan tadını cıkarırsın  m+:).x



Evhobin Forum Sitesi

Ynt: Zeytinyağlı Havuç Salatası Tarifi
« Yanıtla #6 : 21 Ocak 2014, 13:13:01 »